滋賀県守山市の中心市街地活性化交流プラザ「あまが池プラザ」
あまが池プラザのフロアマップと各施設をご紹介します。
親子で参加できる講座やイベントを中心に掲載しています。
あまが池プラザで開催される催し物をカレンダーで告知しています。
コーヒーと欧州料理をベースにしたカジュアルなカフェ。ランチからディナーまでご用意。
あまが池プラザからのお知らせ一覧です。
「自彊術体操教室」が始まりました!
いつもあまが池プラザのブログをご覧いただき、ありがとうございます。
コロナ情報も台風情報も気になりますが、体調には十分気を付けてくださいね(^○^)
ところで、世の中にはいろいろな「体操」がありますな～(^^♪
本日午後より、「自彊術体操教室」が始まりました!
「自彊術」ってどんなの？？？と思い、ググってみました。
「自彊術」は大正5年に創案された日本最初の健康体操で、イスに座ってもできるので
身体状況に応じて誰もが実践できるそうです。(^^)/
身体をほぐして呼吸法から始まり、31の動作（31動といいます。）がある全身運動です。
スタッフもやってみました！
ただ腕を上にあげているようにみえますが、これ、背筋が伸びます！
呼吸法も独特なもので、肋骨を支えています。
これも身体が伸びて気持ち良かったです～♬
流して終了・・・です。。。
普段スマホやPCを見るのに猫背になっていたり、呼吸が浅くなっていたりするので
体操して身体が伸びるとホントに気持ち良かったです！！（●＾o＾●）
そして股関節が固いことも痛感しました。。。(T_T)
健康のために身体を動かしてみようかな、とか、誰でもでき体操ならと興味が湧いてきた方
お申込・お問合せは・・・
岡田 康子 TEL：070-2282-0162 までお願いいたします。m(_ _)m
