滋賀県守山市の中心市街地活性化交流プラザ「あまが池プラザ」
あまが池プラザのフロアマップと各施設をご紹介します。
親子で参加できる講座やイベントを中心に掲載しています。
あまが池プラザで開催される催し物をカレンダーで告知しています。
コーヒーと欧州料理をベースにしたカジュアルなカフェ。ランチからディナーまでご用意。
あまが池プラザからのお知らせ一覧です。
百歳体操で「口腔」のお話(´艸｀*)
こんにちは。
いつもあまが池プラザのブログをご覧いただきありがとうございます。
あまが池プラザでは、守山市が推奨する「百歳体操」を毎月開催しております。
百歳体操は、座ったまま行うので体力に自信のない方でもできる体操です。
手首や足首におもりをつけ、約３０分間ＤＶＤを観ながらゆっくりと手足を動かす筋力づくりをします。
生活に必要な筋肉を鍛え、けがや転倒を予防するための全身の体操です。
今回は「口腔」に関するお話でした。
運動も大切な健康の要素ですが、口腔（お口の中）ケアや口腔体操（食事前のお口の体操）も大切です、というお話でした。
飲み込みにくいとか口の中が乾くといった、ちょっとしたことを放っておくと誤嚥性肺炎を引き起こす可能性が
増えてしまうそうです。
フロスを使った歯磨きや歯医者さんでのクリーニング、歯の定期健診などがオススメとのこと。
普段から少しづつお口の中の健康にも気を付けていきましょう(^○^)
